ÖSTAKİ TÜPÜ EKZERSİZLERİ

Östaki tüpü kulak zarı arkasındaki boşlukta, orta kulak ve geniz arasında kıkırdak ve kemikden oluşan bir kanaldır. Kulakta sibop gibi çalışır. Normalde kapalıdır, ihtiyaç duyulduğunda açılır. Östaki tüpü fonksiyonları bozulabilir, gerektiğinde açılamaz, kulakta uğultu, basınç, dolgunluk, çınlama benzeri sesler ve baş dönmesi oluşturabilir. Östaki tüpü kanalın açılmasını zorlayıcı ekzersizler faydalı olur.

1- VALSAVA MANEVRASI:

Burnunuz ve ağzınızı kapatın, kulaklara hava verin ve 5 sn bekleyin ve ağzınızı açın ve 5 tekrar yapın.. Gün içinde aklınıza geldikçe yapın.

2- TOYNBEE MANVERASI:

Burnunuz ve ağzınızı kapatın, tükrüğünüzü yutun ve 5 sn bekleyin ve ağzınızı açın ve 5 tekrar yapın.. Gün içinde aklınıza geldikçe yapın.